1896
Az első modern olimpián szerepelt a kerékpározás
Az athéni olimpián hat kerékpáros versenyszámot rendeztek, amelyek a sport globális elismertségét hozták el.
Magyar Kerékpáros Sport
A kerékpározás szabadsága
Technika, taktika és szenvedély. Minden, amit a kerékpáros sportról tudni érdemes Magyarországon.
Módszertan
Technika
és edzés
A kerékpáros teljesítmény alapja a helyes technika és a tudatosan felépített edzésterv. Fedezze fel a profi módszereket, amelyekkel fejlesztheti állóképességét, erejét és sebességét.
Részletes tréningtervek, taktikai tanácsok és mozgásanyagok segítik az előrehaladást kezdőktől a haladókig.
- Kerékpáros kondicionális felkészítés
- Légzéstechnika és tempógazdálkodás
- Taktikai elhelyezkedés a pályán
- Ruganyosság és mozgásminőség
12+
edzésterv
Tudta?
Érdekes tények a
kerékpározásról
A kerékpáros sport több mint 150 éves történetének legkülönlegesebb adatai.
40 km/h
Átlagsebesség profi pelotonban
Egy profi kerékpározó mező lapos terepen 40 km/h feletti átlagsebességet tart, a szél elleni védelmet kihasználva.
3 500+
Kalória egy hegyi szakaszon
Egy hosszú hegyi etap alatt egy versenyző több mint 3 500 kilokalóriát éget el, ami megközelítőleg két nap normál bevitele.
200+
Alkatrész egy versenykerékpáron
Egy modern versenykerékpár több mint kétszáz alkatrészből áll, amelyeket rendkívüli pontossággal szerelnek össze.
8 kg
Minimális versenykerékpár-tömeg UCI szerint
A Nemzetközi Kerékpáros Szövetség minimálisan 6,8 kg tömegszabályt ír elő, hogy megőrizze a sport biztonságát.
21
Szakasz a Grand Tourban
A leghíresebb háromhetes kerékpáros körversenyek 21 szakaszból állnak, amelyeket közel 3 500 kilométeren teljesítenek.
Felszerelés
Felszerelésés eszközök
A kerékpáros sportban a megfelelő felszerelés kulcsfontosságú a teljesítmény, a biztonság és a kényelem szempontjából.
Kerékpár
Versenykerékpár (road)
Könnyű alumínium vagy karbon váz, vékony gumiköpeny, drop-bar kormány.
Hegyi kerékpár (MTB)
Erős váz, széles gumiköpeny, teleszkópos villa a terephez.
Triatlon/TT kerékpár
Aerodinamikus pozíció, lemez kerék, triatlonnak és egyéni időfutamhoz.
Keresztes kerékpár (cyclocross)
Vegyes terepre tervezett, versenykerékpár jellegű kialakítással.
Védőfelszerelés
Kerékpáros sisak
Kötelező versenyeken, csökkenti a fejsérülés kockázatát ütközéskor.
Szemüveg
Napsugárzás, por és rovarok ellen védi a szemet nagy sebességen.
Kesztyű
Esés esetén véd, csökkenti a vibráció okozta fáradást.
Ruházat
Kerékpáros nadrág
Beépített ülőpárnával csökkenti a nyereg okozta megterhelést.
Aeró dzseki
Szélálló, lélegző anyag hosszú és hűvös terepszakaszokhoz.
Cipő és patentpedál
Rögzített talplemez hatékonyabb erőátvitelt tesz lehetővé.
Elektronika
Teljesítménymérő
Wattban méri a kifejtett erőt, objektív edzésadat a fejlődéshez.
Pulzusmérő
A szívfrekvencia alapján szabályozható az edzésintenzitás.
GPS-kerékpáros computer
Navigáció, sebességmérés, teljesítményadatok és útvonaltérkép.
Múlt
Kerékpározás Magyarországon
A magyarországi kerékpározás több mint 160 éves múltra tekint vissza. A sport gyors fejlődése, az első egyesületek alapítása és a nemzetközi sikerek egy gazdag hagyomány alapjait rakták le.
Teljes történelem1861
Az első velocipéd megjelenik Magyarországon
1884
Alapítják az első magyar kerékpáros sportegyesületet
1896
Magyar versenyző az athéni olimpián
1928
A Tour de Hongrie első kiadása
és még sok más...
Aldiszciplínák
A kerékpározás sokszínűsége
01
Közúti kerékpározás
Road cycling
Az aszfaltozott utakon rendezett versenyek világa. Egyéni időfutam, körverseny és kritérium formátumokban.
Egyéni időfutamKörversenyKritériumKlasszikus egynaposok
02
Hegyi kerékpározás
Mountain biking
Természetes és mesterséges terepeken, ahol a technika és az erő egyforma fontosságú.
Cross-countryDownhillEnduroFour-cross
03
Pályakerékpározás
Track cycling
Velodróm pályán rendezett versenyek, ahol a sebességcsúcsokat döntik meg.
SprintKeirinOmniumMadison
04
BMX
Bicycle motocross
Rövid, akadályokkal teli pályákon, robbanékony erővel és precíz technikával.
BMX RacingBMX FreestyleParkStreet
05
Keresztes kerékpározás
Cyclocross
Vegyes terepen, ahol aszfalt, sár és akadályok váltják egymást.
KörAkadályokTéli szezonRövid körök
06
Gravel kerékpározás
Gravel cycling
Kavicsos utakon és erdei ösvényeken, kalandos és kevésbé szabályozott formátumban.
Ultra-enduranceBikepackingGravel raceMixed terrain
Szabályrendszer
Szabályok és diszciplínák
A kerékpáros sport szabályait a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség határozza meg, amelyet a nemzeti szövetségek adaptálnak és kiegészítenek.
A.01Versenyfelszerelés előírások
A kerékpárnak meg kell felelnie a technikai specifikációknak, beleértve a tömegre, geometriára vonatkozó előírásokat.
B.03Rajteljárás és rend
Csoportos és egyéni rajt esetén a versenyzők sávtartási és előzési szabályoknak vetik alá magukat.
C.07Doppingellenőrzés
Minden versenyző kötelező doppingellenőrzésnek van alávetve, a listán szereplő anyagok tiltottak.
Blog
